【もう新しい具材を選ぶ時間もない！でも…】マンネリ解消みそ汁：パート①

お味噌汁は

1日一杯以上飲みたい！

健康にいいのは分かってる
でも味に飽きてきたし

そんな頻繁に作りたくないな…

そんなあなた！

まだ諦めるのは早いです！

生活習慣病やがんの予防

毎日のお味噌汁で

気軽にできちゃうのはやっぱりお得です。

そこで、

入れるだけ簡単！栄養満点◎
そんな

常備したいお味噌汁の具材

を紹介します。

パート１は

『とろろ昆布』です！

とろろ昆布は
記憶力向上と貧血の予防に効果的です。

体にとってのメリットは

他にも沢山あるのですが、

このふたつだけでも十分

こどもたちに食べさせて

あげたくなりますね。

また、

加熱しなくても食べられるので、
普段のお味噌汁に後から

乗っけるだけで大丈夫です。

ただし、取りすぎには注意です！

とろろ昆布に含まれる塩分やヨウ素は
取りすぎると健康によくありません。

毎日繰り返し多くの量を取りすぎないよう
他のお味噌汁具材も上手く活用して

手軽に健康なお味噌汁生活を送りましょう♪