【もう新しい具材を探す時間もない！でも…】マンネリみそ汁解消！！パート②

「はなちゃんのみそ汁」

　　　という映画を聞いたことがありますか？

闘病生活を送るお母さんが
お医者さんから教わった
「玄米とみそ汁中心の食生活」

残された時間で

母は娘に「みそ汁」の作り方を教えました。

子供たちがよく生きるために
あなただったら何をしてあげたいですか。

それでは、早速今日も！！

自由自在に使える

お味噌汁の具材を

１つ増やしていきましょう！

ということで、
パート2は『あおさ』です！！

あおさは

骨作りやむくみの解消に

ぴったりです！

牛乳にアレルギーがある場合には
あおさのみそ汁を飲むことで
カルシウムを効果的にとることができます！

ただし！取りすぎると

便秘になることもあるので

体の様子を観察しながら

上手に取り入れてみましょう♪

あおさは
その他に卵焼きやサラダに入れても
美味しく食べてもらえるので
常備しておくと便利です！！

是非手に取ってみてください☆